레몬의 효능 A to Z｜면역력 강화, 해독, 체지방 분해, 피부 미용까지 다 되는 비타민 과일
🍋 레몬(Lemon)의 효능 A to Z ｜면역력 강화, 해독, 피부 미용, 체지방 분해까지 다 되는 천연 비타민 과일상큼한 향, 강한 산미, 그리고 노란색이 상징적인 과일 레몬(Lemon). 단순히 음료나 요리의 부재료로만 생각하기 쉽지만, 사실 레몬은 전 세계적으로 가장 많이 활용되는 건강 식품 중 하나입니다.비타민 C, 구연산, 플라보노이드, 식이섬유가 풍부해 해독, 피로 회복, 면역력 강화, 피부 개선, 체지방 분해 등 현대인의 건강을 전방위적으로 관리해주는 슈퍼과일이죠.이번 포스팅에서는 레몬의 주요 성분과 과학적으로 입증된 효능, 그리고 섭취 방법, 부작용까지 정리해볼게요 🍋🍋 1. 레몬의 기본 특성과 영양 성분학명: Citrus limon종류: 리스본, 유레카, 마이어레몬 등열량: 100..
2025. 4. 24.
