멜론의 효능 A to Z｜피부 보습, 피로 회복, 수분 보충까지 여름 건강 과일 총정리
🍈 멜론의 효능 A to Z ｜피부 보습부터 피로 해소, 다이어트까지 가능한 달콤한 슈퍼 과일여름의 대표 과일 중 하나, 멜론(Melon)은 고급 디저트처럼 부드럽고 달콤한 맛을 자랑하지만, 그 안에는 비타민 A, C, 칼륨, 베타카로틴 등 건강에 이로운 영양소들이 가득 들어 있어요. 이번 글에서는 멜론이 우리 몸에 어떤 효과를 주는지 A부터 Z까지 낱낱이 파헤쳐 볼게요 🍈A - Antioxidants (항산화 작용)멜론에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드가 풍부하여 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거해 노화 예방과 면역력 향상에 도움이 됩니다.B - Blood Pressure Balance (혈압 균형)멜론은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방 및 혈압 조절에 효과적입니다.C -..
2025. 4. 18.
복숭아의 효능 A to Z｜피부 미용, 해독, 면역력까지 챙기는 여름 대표 과일
🍑 복숭아의 효능 A to Z ｜피부 미용, 해독, 면역력까지 챙기는 달콤한 과일말랑하고 달콤한 과즙이 입안을 가득 채우는 복숭아(Peach)는 맛뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 건강 과일로도 손꼽히는 과일이에요. 오늘은 복숭아가 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주는지 A부터 Z까지 상세히 살펴볼게요 🍑A - Antioxidants (항산화 작용)복숭아에는 비타민 C, 클로로겐산, 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 세포 노화 예방, 피부 노화 방지, 면역 시스템 보호에 도움이 됩니다.B - Bowel Movement (배변 활동 개선)복숭아에는 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 돕고 변비 해소, 장 건강 유지에 효과적이에요.C - Collagen Synthesis (콜라겐..
2025. 4. 17.
