면역력 좋은 과일2 파인애플의 효능 A to Z｜소화 효소부터 염증 완화까지, 건강 과일 완전 정리 🍍 파인애플의 효능 A to Z ｜소화 개선, 염증 완화, 다이어트까지 다 되는 과일달콤한 향과 톡톡 터지는 과육의 식감으로 사랑받는 파인애플(Pineapple). 사실 이 과일은 단맛 외에도 우리 몸에 아주 유익한 소화 효소(브로멜라인), 항산화 성분, 비타민 C를 가득 담고 있어요. 오늘은 파인애플이 어떻게 우리 건강을 지켜주는지 A부터 Z까지 깊이 있게 살펴볼게요!A - Anti-Inflammatory (항염 작용)파인애플에는 브로멜라인(Bromelain)이라는 강력한 천연 효소가 들어 있어요. 이 성분은 체내 염증을 줄이는 데 효과적이며, 관절 통증 완화, 운동 후 근육 회복에도 도움을 줍니다.B - Bone Strength (뼈 건강 강화)파인애플에는 뼈를 건강하게 만들어주는 망간(Mangan.. 2025. 4. 14. 키위의 효능 A to Z｜비타민 폭탄 과일로 면역력과 소화 건강까지! 🥝 키위의 효능 A to Z ｜비타민 폭탄으로 면역력부터 장 건강까지!상큼한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받는 과일, 키위(Kiwi)! 작지만 영양만점인 이 과일은 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 항산화 성분이 가득해 면역력 증진부터 피부 미용, 소화 개선까지 다양한 건강 효과를 줍니다. 오늘은 키위의 놀라운 효능을 A부터 Z까지 낱낱이 파헤쳐볼게요 ✨A - Antioxidant Power (항산화 능력)키위에는 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요. 이들은 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하고, 노화 방지에 효과적입니다. 특히 비타민 C는 오렌지보다도 많이 들어 있어요!B - Bowel Movement Support (배변 활동 개선)풍부한 식이섬유 덕분에 장 운동을 활성화하고, 변비 해소에 탁.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
